Ce qui vous coupe de votre réalité profonde c'est, instant
après instant, l'identification. Vous n'êtes plus que cette idée
rose ou noire, que cette émotion heureuse ou triste, que cette
sensation agréable ou désagréable, et vous oubliez cette
nature vide et infinie de la conscience elle-même. Débrayez
du monde des formes. Si une forme se présente, vous la lais-
sez passer sans perdre la conscience du substrat illimité de
l'esprit, comme si vous pouviez voir un oiseau passer dans le
ciel en étant très conscient du ciel lui-même, et non pas toute
votre attention centrée sur cet oiseau avec une appréciation
qualitative suivant que vous trouvez celui-ci affreux ou ravissant.
Arnaud Desjardins Approches de la Méditation
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